Was ist ein Digital-Detox?

Digital Detox bedeutet, bewusst eine Zeit lang auf Smartphone, Laptop und andere digitale Medien zu verzichten. Ziel ist es, Abstand vom ständigen Online-Sein zu gewinnen und wieder mehr Ruhe, Konzentration und Ausgleich im Alltag zu finden. In speziellen Programmen und Hotels unterstützen Natur, Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit dabei, abzuschalten, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.